以下の3つから、あなたがたった今働きかけたいテーマを一つ選んでください。1週間おきに5つのインクワイアリーが届きます。インクワイアリー（問いかけ）を受け取ったら、しばらく自分自身に起きることを見つめて、気づいたことを書き出してみてください。ただ、頭の中だけで考えても探求は進みません。必ず言語化する必要があります。
インクワイアリーを受け取ったら、まず数分間静かな場所で目を閉じて座り、その問いを自分の内側に向けてみます。それから気がついたことを書き出します。手が止まったらそこでやめてもいいし、またしばらく目を閉じて、何かが出てきたら書くというふうに日記形式でやってみてください。5週間後に何が起きるかを楽しみに淡々とやってみましょう。
（注）一度にいくつも選ばないでください。もし他のテーマにも興味があったら、別の時にまたゆっくりやればいいです。あくまで、たった今、一番あなたが気になるテーマにフォーカスした問いかけをすることで深い気づきが起きるのです。そして、サポートが必要なときはいつでも個人セッションをご活用ください。
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